自费飞行员如何预防疲劳驾驶？

    近年来，飞行事故时有发生，导致这一问题的主要原因之一，就是飞行员疲劳驾驶。那么，自费飞行员如何预防疲劳驾驶呢？小编为大家进行简要介绍。

    一、飞行疲劳的表现

    感受性下降：视力、听觉、嗅觉及肌肉的感受性都不同程度地降低，易发生飞行错觉；

    注意力下降：注意力分配开始变慢，主仪表板外的仪表容易被忽视；

    思维迟钝，记忆力减退：认读仪表时间长，缺乏对行为缺陷的认识，丧失正确操纵程序，复杂思维与动作分离，易出现错、忘、漏；

    动作反应能力下降：动作协调性降低，多余、错误动作增加，操纵动作精确度下降，飞行熟练技巧被破坏，特别操纵错误明显增加；

    语言减少，兴趣性降低：随着疲劳的发展，飞行员变得不爱说话，对周围环境不感兴趣，长途飞行时，这种现象最为明显；

    睡眠紊乱：飞行负荷大时，由于情绪高度紧张，使人睡眠迟、变浅，醒来得早，甚至失眠。这是高度疲劳将要出现的信号，应特别引起注意。

    以上症状都是飞行员判断自己和机组成员已经或即将进入飞行疲劳状态的重要信号，一旦出现以上症状，应当引起注意，以防对给飞行安全带来危害。

    那么造成飞行疲劳的原因又有哪些呢？

    二、直升机飞行疲劳产生的原因

    引起飞行员飞行疲劳的原因很多，可以说飞行环境、飞行任务、身心状态等因素都与飞行疲劳的产生有关。

    通常引起飞行疲劳的原因主要有以下四个方面：

    第一，睡眠不足或休息不好，据不完全统计造成飞行疲劳的原因80%是睡眠不足引起；

    第二，跨时区长途飞行和夜间飞行引起的时差效应和昼夜节律扰乱，当然这种情况直升机并不常见；

    第三，过度的生理性应激，如座舱噪声、温度、湿度、吸烟、饮酒、缺氧等引起的生理性应激可使飞行员逐渐感到疲劳；

    第四，心理性应激，如人际关系不良、生活重大事件等引起的心理紧张、焦虑等，可引起飞行员的心理疲劳。

    就直升机飞行员而言，除去自身的睡眠不足、休息不好以及心理存在压力外，直升机所特有的座舱环境、飞行环境和飞行课目是造成飞行员飞行疲劳的两个主要原因。

    以上是直升机驾驶员预防疲劳驾驶方法的简要介绍，希望能对有意申请自费飞行员的学生有所帮助。如有更多自费飞行员学习问题，欢迎拨打热线电话010-51299614咨询。或关注微信自费飞行员（AtThePilot），获取更多的自费飞行员资讯。